Llegamos a la conclusión de que es la forma más fácil de tratar este problema. Un estilo de vida agitada y el estrés del trabajo aumenta  el ardor del estómago y se ha demostrado que llevan a varios problemas de salud.
enero del 2010
por:  Emmanuel Kapo
 Hay muchas opciones de tratamiento de reflujo ácido gástrico que se han propuesto desde los remedios caseros básicos a la cirugía para los casos muy graves. También se  pueden incluir modificaciones en el  estilo de vida, la  dieta y los medicamentos recetados. Tal vez el más efectivo tratamiento de reflujo  ácido gástrico,  es entre todos  la modificación de estilo de vida. Esta forma  parte de los objetivos de tratamiento, no tanto como un paliativo a  las molestias que vienen con el reflujo ácido, pero si en su prevención. Cuando se piensa profundamente en este tema, también llegamos a la conclusión de que es la forma más fácil de tratar este problema. Un estilo de vida agitada y el estrés del trabajo aumenta  el ardor del estómago y se ha demostrado que llevan a varios problemas de salud. Pero, ¿cómo el estrés tiene que ver con el reflujo ácido gástrico? Cuando las personas están bajo estrés, no siguen la rutina normal de comida y de ejercicio y como resultado, son propensos a desarrollar complicaciones con el reflujo ácido gástrico.
El ejercicio regular trabaja por la liberación de sustancias químicas conocidas como endorfinas que ayudan en la digestión. Dormir también ayuda a aliviar el estrés y una buena noche de sueño de siete a ocho horas por lo general hacer el truco. Comer una comida  equilibrada es un requisito, no sólo a los individuos sanos, pero aún más en aquellos que tienen  reflujo ácido gástrico.  La forma de comer y la cantidad también puede ayudar a aliviar el problema. El consumo de comidas grandes expande el estómago y esto a su vez aumenta la presión hacia arriba contra el esfínter esofágico(píloro). Comer en exceso y comer demasiado rápido también se ha demostrado que causa el problema. Por lo tanto,   hay que apegarse a el reloj,  porque es importante no sólo lo que sé come, sino también cuándo y cómo comer.
Dentro del tratamiento del reflujo ácido gástrico tenemos algunos remedios caseros. Algunos de estos remedios se han demostrado ser muy eficaz y pueden valer la  pena intentarlo. Uno de ellos es el Aloe Vera o sábila, la planta bíblica. La propiedad refrescante del Aloe Vera reduce la intensidad del nivel de ácido y por lo tanto alivia sus molestias. El jengibre también se ha demostrado que al hacer que acelere la digestión hace que el paso de la comida sea más rápida y debe  consumirse en pequeñas cantidades, también puede mejorar el sistema digestivo. El tratamiento del reflujo ácido puede tener muchos enfoques y la mayoría de estas incluyen hacer unos pocos cambios de estilo de vida. Una dieta equilibrada, no fumar y beber y dormir lo suficiente que son todos los cambios que pueden aliviar los síntomas. Evitar los alimentos picantes y las grasas, estas últimas hacen que disminuya el metabolismo lo mismo que el consumo de bebidas gaseosas o líquidos fríos. Comer manzanas, el pimiento y el ajo negro fresca también es útil. De hecho, lo cierto que una manzana al día, no sólo mantiene alejado al médico, sino también, mantiene el ácido hacia abajo