Algunos de los beneficios de dejar de fumar tienen es tener menos riesgo de desarrollar cáncer, la posibilidad de respirar aire fresco, dientes más blancos, la capacidad de pensar con más claridad, más energía, menos ansiedad, y el dinero ahorrado.
enero 2010
por:   Emmanuel Kapo
Los beneficios de dejar de fumar son múltiples.  La  Sociedad Americana del Cáncer le gustaría que estuviéramos  conscientes cuántos beneficios hay. Y mientras la investigación científica no puede demostrar técnicamente que el fumar causa cáncer y la mala salud en general, todo el mundo sabe que es verdad porque es una cuestión de sentido común y algo más que una mera coincidencia que el tabaquismo está fuertemente asociado con el desarrollo de cáncer. Pero incluso si sabemos que es mejor dejar de fumar, eso no quiere decir que es tan fácil.
La razón por la que tan difícil dejar de fumar es que hay  propiedades adictivas de la nicotina. La gente puede desarrollar adicción  física o una adicción psicológica a una droga, y con el tabaco, se encuentran los deseos de fumar y el desarrollo de una dependencia emocional en él. Al principio, el tabaco le da a las personas una respuesta de energizante al  cerebro producto de  la nicotina, pero con el tiempo el cuerpo se acostumbre a ella y que necesita niveles más altos  para alcanzar la misma sensación de bienestar  que solía tener  en un nivel inferior. También se  pueden experimentar efectos negativos de la abstinencia, como dolores de cabeza, agitación e insomnio, por lo que los fumadores comienzan a aumentar la cantidad que fuman y que eventualmente se convierte en una adicción. Las consecuencias de la adicción a la nicotina son un mayor riesgo de desarrollar cáncer, pero hay muchas otras consecuencias que son sutiles pero significativas. Puede que le resulte difícil respirar, el olor a humo que te rodea y penetra donde quiera que vayas, sus dientes cada vez están más manchado, deterioro de la capacidad de pensar, menor resistencia, más ansiedad, y menos dinero, debido al gasto en cigarrillos. Y como usted fuma, usted también está poniendo a la gente que te rodea en riesgo, porque otras personas pueden inhalar los carcinógenos y también se puede transmitir a un bebé durante el embarazo. Así, algunos de los beneficios de dejar de fumar tienen es tener menos riesgo de desarrollar cáncer, la posibilidad de respirar aire fresco, dientes más blancos, la capacidad de pensar con más claridad, más energía, menos ansiedad, y el dinero ahorrado. Cuando deje de abusar de la nicotina, te darás cuenta de que los beneficios de dejar de fumar se extiende a todos los ámbitos de la vida, en términos de salud, la inteligencia, la vida social y la economía.
Usted puede aprender más sobre los beneficios de dejar de fumar mediante la adopción de la Great American Smokeout Challenge , un evento organizado por la Sociedad Americana del Cáncer, que tiene lugar en el 3er jueves de noviembre. Durante este día, los fumadores de dejar de fumar durante 24 horas y participar en muchas actividades, como hogueras, reuniones, eventos deportivos, y hablando con otras personas que están intentando dejar de fumar. Es un tiempo durante el cual los fumadores pueden recibir soporte técnico y saber que no están solos en tratar de patear la adicción a la nicotina.